13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 79,90g | Karb: 212,30g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Butter, Pellkartoffeln, Ei. Akşam Yemeği: Rapunzel Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Milram Müritzer, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Farmer Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|