13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 61,21g | Karb: 135,29g.
Kahvaltı: Stonyfield Farm Organic Lowfat Strawberry Yogurt, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Instant Pot Pulled Pork, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Akşam Yemeği: Parsley Biscuit, Chicken Stew. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Wild Harvest Whole Carrots . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|