|
80,3
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 122,46g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Сладкий Красный Перец, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|