14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 48,50g | Karb: 66,43g.
Kahvaltı: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Капучино, Мандарины. Öğle Yemeği: Цех 85 Круассан, Сметана , Real Сырники Классические. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец. Aperatifler/Diğer: Данон Актимель, Болгарский Перец, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|