14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 18,05g | Prot: 28,50g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Лимон, Healthy Origins Органическая Спирулина, Lotte Dream Cacao 72%, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, ВкусВилл Куркума Молотая, Тыквенные Семечки, Отруби Ржаные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Морковь. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Махеевъ Хрен Столовый, Красные Помидоры, Травяной Чай, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Лимон, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|