14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 32,86g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Мидии в Масле с Пряностями, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Kamis Имбирь Молотый, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|