|
Dün 12den beri bişey yemediğim için açlıktan bayılmak üzereyim sanırım. Gerçekten uyku o kadar etkiliyor ki herşeyi 😞
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 68,18g | Karb: 103,88g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Dereotu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Yeşil Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Dost Ayran, Düğün Çorbası, Kadınbudu Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|