14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 127,14g | Karb: 176,39g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Напиток из Шиповника, Винегрет, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каша Пшенная на Воде, Уха. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|