14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 86,04g | Karb: 89,64g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Рост Творог 0% Богодухов, Овсянка 5 Злаков, Яйцо, Сметана. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Капуста, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|