|
❤️
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 116,95g | Prot: 71,95g | Karb: 150,65g.
Öğle Yemeği: REWE Frischer Blätterteig, Ja! Schinkenwürfel, Weißkohl, Rapsöl. Akşam Yemeği: REWE Avocado, Gekochtes Ei, Ja! Brie, Korrekt Gouda , Apostels Zaziki, SPAR Stangensellerie. Aperatifler/Diğer: Bitburger Premium Pils, REWE Beste Wahl Soft Muffin Cookies. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|