14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 30,94g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: Corny Free Schoko (20g), Yokebe Schoko. Öğle Yemeği: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße, Yokebe Schoko. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hühner Nudeltopf. Aperatifler/Diğer: Kamps Kirschtasche, Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|