14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 96,40g | Prot: 86,23g | Karb: 159,07g.
Kahvaltı: AH Rookkaas 45+, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Lidl Rijstwafel, AH Chocoladepasta Hazelnoot. Öğle Yemeği: AH Basic Sweet Chili Sauce, Spinazie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Kipfilet, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Uien, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Rode Paprika, Zure Room. Aperatifler/Diğer: Lay's Super Chips Naturel, AH Fuet, AH Chocoladepasta Hazelnoot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|