14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 109,68g | Prot: 63,89g | Karb: 75,78g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Quiche lardons-épinards. Akşam Yemeği: Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Tartinade, blinis avoine. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|