14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 37,06g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Apel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kalbe Nulife Sweetener. Öğle Yemeği: Donat Dilapisi Coklat, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kalbe Nulife Sweetener, Teh Hijau. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|