14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 94,79g | Karb: 20,51g.
Kahvaltı: Café, Seara Mortadela Defumada, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo. Öğle Yemeği: Contra-filé, Sadia Almôndegas de Frango, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Rúcula, Brócolis, Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Linguiça Fininha. Akşam Yemeği: Relva Verde Psyllium, La Violetera Nozes sem Casca. Aperatifler/Diğer: Pepsi H2OH, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|