14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 92,29g | Karb: 31,40g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Alface, Arroz de Couve Flor, Quiabo Cozido, Pepino (com Casca), Rabanetes, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuleta Bovina. Akşam Yemeği: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Caldo de Galinha. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|