14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 3,54g | Prot: 8,32g | Karb: 57,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками. Akşam Yemeği: Меридиан Крабовые Палочки Классика, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|