|
well I sure have "maintained" the past few months--now that spring is coming perhaps I can move the needle now with more exercise--79 days till the wedding...ughhhhh
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 94,89g | Prot: 78,34g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Thin Slim Foods Bagel, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. Öğle Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas, Potato Pancake, Bagger Dave's Sauteed Mushrooms, Deutsche Kuche Pork Schnitzel. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cadbury's Caramel Egg, Strollo's beef jerky, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Jell-O Sugar Free Cherry, Norpaco Stuffed Cherry Pepper. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|