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내일도 필요식단
토 점심 에슐리W
일 점심 약속(한식)
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68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1830 kcal
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Yağ: 60,66g | Prot: 172,48g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: 바나나, 앵커 무염버터, 곶감, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Öğle Yemeği: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, Mizura 통밀 크래커, 츄파춥스 츄파춥스, 마이프로틴 토탈 프로틴, 바나나, 앵커 무염버터, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 바나나, 정관장 홍삼톤 마일드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. Aperatifler/Diğer: An hing Black coffee candies, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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