14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 46,34g | Karb: 311,36g.
Kahvaltı: Сухое Молоко, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Trapeza Крупа Вівсяна Плющена, Редька. Akşam Yemeği: Торчин Соевый Соус Классический, Trapeza Овсянка Плющенная, Сгущенка, Хлебец, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 31 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|