14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 73,09g | Prot: 59,48g | Karb: 215,61g.
Kahvaltı: Kiwi, Amandes, Sojasun Yaourt Nature. Öğle Yemeği: St Mamet Mon Ananas avec une Touche de Coco, Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Pommes Granny-Smith, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bjorg Tofu Nature. Akşam Yemeği: Sucre, Farine Blanche, Les Croisés Mini Beurre, St Mamet Poires Williams, Pancakes banane. Aperatifler/Diğer: Pancakes banane, Oeuf Dur, Cracotte Cracotte au Froment, Oranges, Auchan Banane. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
j'ai pas compris....!!!!
pas grave, on verra la semaine prochaine....
14 Mar 19 üye tarafından: adeline.matis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adeline.matis Kilo Geçmişi
|