|
mb 1367 imc 22.5 bf 22.3 wm 57.9 mm 30.0 bw 2.8
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 65,36g | Karb: 222,50g.
Kahvaltı: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Banana, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Eroski Café Soluble, Huevo Duro, Leroux Achicoria Soluble. Öğle Yemeği: Eroski Burger con Espinacas de Pollo y Pavo, Eroski Café Soluble, Verdifresh Ensalada Primavera, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cebollas, Leroux Achicoria Soluble, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Barilla Salsa Basilico, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Macarrones sin Gluten, Roncero Queso Mahón Semicurado, Eroski Café Soluble, Leroux Achicoria Soluble. Aperatifler/Diğer: Eroski Café Soluble, Hacendado Chocolate Negro 72%, Leroux Achicoria Soluble, Banana, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
micheleiurillo Kilo Geçmişi
|