14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 89,30g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: Чеснок, Naturella Оливковое Масло , Натуральный Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидор Запеченный, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Чай, Сметана 15%, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Кабачки Тушеные, Куриное Филе с Сыром. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Творог 9%, Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Батончик Мюсли, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asel_estaevna Kilo Geçmişi
|