15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 60,43g | Karb: 205,69g.
Kahvaltı: 肉片, 白米粥, 康比特 蛋白棒. Öğle Yemeği: 肉片, 白飯. Akşam Yemeği: 肉片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 白米粥. Aperatifler/Diğer: 炸素丸子. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|