15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 57,04g | Karb: 163,80g.
Kahvaltı: Castello Сыр Бри, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Кукуруза, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Груша, Мандарин, Яблоко Зеленое, Банан, Конти Конфета Золотая Лилия, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ясо Тофу Копченый, Castello Сыр Бри. Akşam Yemeği: Жареная Картошка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|