02 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 188,21g | Karb: 224,82g.
Kahvaltı: tomato, carlson fish oil, quest bar, broccoli, blackberries, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). Öğle Yemeği: apple, jack link's original beef jerky, spinach, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), broccoli, mashed potatoes. Akşam Yemeği: dannon light & fit cherry, daily chef cottage cheese, almonds, progresso light chicken noodle. Aperatifler/Diğer: quest bar, planters natural, quest bar, optimum casein, trutein, 2% milk, blue diamond almond coconut, dannon light & fit pineapple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|