15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 100,91g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе с Молоком, Конфета. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Печень Говяжья, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Бородинский, Чай. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Мандарин, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Овсянка в Банке, Мандарин, Пицца ПП. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|