15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 69,08g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Seeberger Sesam Geschält, Banane, Banane. Öğle Yemeği: McDonald's Hamburger Royal TS. Akşam Yemeği: Falafel, Vegetarischer Döner. Aperatifler/Diğer: Bio Organic Gemüse Chips, Twix Twix Minis. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 dakika, Ayakta Durmak - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|