|
80,1
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 115,55g | Karb: 82,39g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Апельсин, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Sunfeel Варенье из Клубники. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|