15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 82,51g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Valio Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Каждый День Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Красные Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Капучино, Starbucks Сироп, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|