15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 176,20g | Karb: 131,16g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ZINT Collagen, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Opti-Women, Fit Parad Овсяные Отруби, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Öğle Yemeği: Сила Алтая Каша Кедровая, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Куриная Грудка, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|