15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 48,57g | Karb: 152,35g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Apfel. Öğle Yemeği: Frikadelle, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Akşam Yemeği: REWE Kulturheidelbeeren, Schamel Bayrischer Meerrettich Scharfwürzig, Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Mischbrot, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Bofrost Quarkbällchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|