|
Купил новые весы. Старые показали 90,7 - что тоже отвес в сравнении с прошлой пятницей.
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4034 kcal
|
Yağ: 152,16g | Prot: 120,18g | Karb: 546,46g.
Kahvaltı: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макфа Гречневые Макароны. Öğle Yemeği: Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Куриные Котлеты на Пару, Макфа Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Коркунов Конфета, Банан, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Постное, Любятово Печенье Постное. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|