15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 53,76g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Кофе (Растворимое), Савушкин Творожный Ломтик, Жареное Яйцо, Евроопт Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Камако Соус Горчичный Американский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), с Пылу с Жару Палочки Куриные в Панировке. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Евроопт Хлеб Тостовый, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Чай. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Грейпфрутом и Ананасом, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|