15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 141,27g | Karb: 101,62g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Akşam Yemeği: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле, Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Аланталь Брынза Сыр Рассольный, Лук, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Фруктовый Наполнитель Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|