15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 44,37g | Karb: 244,27g.
Kahvaltı: Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Milbona Die Leichte Butter, Nutella Nutella, Aldi Kaiserbrötchen. Öğle Yemeği: Sondey Blätterteiggebäck. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Zitronenkuchen, Pflaumenkuchen, Storck Knoppers. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Friseur - 2 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|