15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 31,06g | Karb: 42,12g.
Kahvaltı: Лимон, Бежин Луг Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Lotte Dream Cacao 72%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Огородников Рыжиковое Масло, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Фундук Фундук Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Домик в деревне Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Lotte Dream Cacao 72%. Aperatifler/Diğer: Лимон. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yürüyüş - 59 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|