|
Завтрак: Кофе с ржаным сухариком.
Обед: запеченая рыба со стаканом томатного сока.
Ужин: банан, груша, апельсин, манго
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 8,29g | Prot: 62,37g | Karb: 106,70g.
Kahvaltı: Кофе, Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, J7 Сок Томатный. Akşam Yemeği: Манго, Апельсин, Груша, Банан. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|