15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 48,64g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Перепелиное Яйцо, Кокосовое Печенье, Магнит Морковь Свежая, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Кабачки в Кляре. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|