15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 80,44g | Karb: 279,92g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Leberwurst. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade. Akşam Yemeği: Homann Hamburger Sauce, Aldi Rindersteak , Baguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|