15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 98,63g | Karb: 161,12g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Творог 9%, Вареное Яйцо, Мандарины, Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мишель Макаронс, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Картофель Отварной, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлебопек Хлеб Литовский, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|