15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 90,28g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Торес Сосиски Молочные, Чиабатта, Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Heinz Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Эколь Пастырма Халяль. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|