15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 76,01g | Karb: 190,74g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Vital Pão de Sanduíche Integral. Öğle Yemeği: Sopa de Abóbora. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Vital Pão de Sanduíche Integral. Aperatifler/Diğer: Melancia, Hershey's Hershey's Mais, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Neugebauer Bombom Love Me, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo Floresta Negra, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|