|
Итак. Все чаще задумываюсь уйти в поддержку и повысить Кк. Похудела на 4 кг. Уже хорошо. Теперь вес стоит. Пусть уж стоит на поддержке чем на пониженном. Теперь вопрос. КАК ПРАВИЛЬНО УХОДИТЬ В ПОДДЕРЖКУ. ВАШЕ МНЕНИЕ, ОПЫТ...? СПАСИБО
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 90,27g | Karb: 115,10g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|