15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 61,91g | Karb: 169,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Ашан Финики Сушёные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яблоко Зеленое, Котлеты из Индейки с Кабачком, Томмолоко Камамбер Блан с Орехами. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Кофе, Котлеты из Индейки с Кабачком, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|