|
✌️
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 107,88g | Prot: 136,43g | Karb: 305,64g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Indonesian Fried Tempeh, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Butter Cake, Kopiko 78C Coffee Latte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|