15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 100,74g | Karb: 160,95g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Едим Дома Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Запеканка. Öğle Yemeği: Тефтели в томатном соусе, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая. Öğle Yemeği Sonrası: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Едим Дома Клубника Замороженная, Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Akşam Yemeği: Котлеты 🍖, Витамин Канадская Смесь, Макфа Гречка на Воде, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Prokunina.yulll Kilo Geçmişi
|