15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 132,67g | Karb: 182,15g.
Kahvaltı: Avocados, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Öğle Yemeği: Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Beyond Meat Beyond Sausage. Akşam Yemeği: Mario Medium Pitted Black Olives, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Avocados, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Banana Bread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sydvicious9127 Kilo Geçmişi
|