15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 126,15g | Karb: 338,03g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Graubrot, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Edeka Mischgemüse, Favorini Zitronencreme-Schnitte. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rapunzel Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|