15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 85,82g | Prot: 144,00g | Karb: 339,52g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Spoleto Tomate Seco, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Risoto de Funghi. Akşam Yemeği: Melancia, Qualitá Uva sem Semente, Verde Mar Financier Chocolate, Santa Clara Salaminho, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar. Aperatifler/Diğer: Seara Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, Integralmedica Whey 3W, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|